Kako se pripraviti na plezanje na everestu?

Plezanje Everest je dostopno vsem zdravi osebi! Nenavadno, vendar je to dejstvo. Everest je postal Israhi množičnega in specifičnega gorništva, ljudje z različnimi stopnjami priprave so na vrhu sveta. In to se vsako leto več in bolj spretno.

Toda na koncu je vse odvisno od vas osebno. Od sposobnosti, da se prenaša, od "zaloge moči" vašega telesa. To je v veliki meri, od tega, kako izvedete pripravljalni cikel usposabljanja pred ekspedicijo v Everest. Vendar bodo priprava potrebna prizadevanja, pa tudi začasni in finančni stroški.

Ne glede na to, kako kul, bo plezanje Everest zahtevalo določeno stopnjo plezalnih veščin. Potrebno je imeti dovolj izkušenj z visokim plezanjem in znanjem.

Zelo pomembno je, da se morate naučiti razumeti svoje telo in pravilno oceniti signale, ki vam jih ponuja v različnih situacijah. In to je doseženo samo med realno visokim plezalnim plezanjem.

Sčasoma plezanje Everest traja 50 dni, zato naj vam fizična oblika in zdravje omogočajo, da zdržijo 60-dnevno odpravo, v kateri boste v teh 50 dneh porabili na največjih višinah.

• Trideset let dnevi zgoraj 5000
• petnajst dni višje 6000
• 5. 5 dni višje 7000

Najbolje je biti aktivni športnik plezalec, trening v plezalnem klubu skupaj z izkušenimi inštruktorji, posegati po močnih športnikih, pogosto potuje v gore, skale, nastopa na tekmovanjih itd.D..
⠀
Zdaj pa govorimo o drugi kategoriji ljudi. Tisti, ki so šele začeli plezalno kariero, je omejen v času in kraju razredov, ki želijo hitro doseči raven. Vsi ljudje so različni in raje različne načine za pridobitev fizične oblike in različnih vrst usposabljanja.
⠀
Glavno usposabljanje Ascenders na Everestu je namenjeno razvoju vzdržljivosti:

1. Tek - poleti in tek na smučeh - zima.
2. Kolesa in plavanje - vse leto.
3. Razredi v fitnes klubih v posebnem. programi.

Za izkušnje z rudarsko olajšavo so potrebne vadbe v Gorska smuči in Plezanje.

Priporočljivo je, da se ne vključite v športne športe, saj pogosto pripeljejo do nepričakovanih poškodb sklepov, in da so dolgo časa izstopajo iz postopka usposabljanja! Iz prakse je treba izključiti približno 2-3 mesece pred začetkom odprave.

Severno sedlo

V paketu

Drugi korak

Katastrofa

Nenavadno, toda ljudje, ki tečejo maratone, se vedno ne prilagajajo višini.

Če je bil ta članek zanimivo, preberite pregled, kjer se Everest nahaja