Zelenjavna solata z avokadom

Avokado se pogosto uporablja za pripravo različnih jedi in prigrizkov. To ni presenetljivo, saj je avokado zelo uporaben sadje z visoko kalorijo. Kljub prehrani pogosto priporoča nutricioniste tistim, ki opazujejo njihovo težo. Maščobe, ki so del tega sadja, telo zlahka absorbira in imajo ugoden učinek nanj.

Priprava zelenjavne solate z avokadom absolutno ni zamuden postopek in stroški izdelkov zanjo so minimalni. No, prosim, videli boste čez en teden.

Sestavine:

• Avokado - 3 računalniki.
• Paradižnik - 2 kos.
• Česen - 2 zob.
• Jogurt - 100 mg.
• Majoneza - 3 st. L.
• Limonin sok - 3 st. L.
• Cedra ene limone.
• Sol, mlet čili poper.
• Zelene solatne liste.
• Petrushka - 1 Twig.

Ko pripravite zelenjavno solato. Kaj se to ne bi zgodilo, da bi ga potreseli z limoninim sokom ali apnom. V skrajnem primeru je primerna sadna kis.

Kuhanje:

1. Odrezali smo paradižnik z rezinami in avokados - rezine. Vse to je nameščeno v eni posodi. Tam dodajte limonino lupinico in drobno crkljani česen.
2. Za recept za solato avokada potrebujemo posebno omako, ki jo lahko pripravite sami. Če želite to narediti, povežite majonezo z jogurtom in dodamo poper, limonin sok in sol. Vse dobro premešajte. Avokadolata je pripravljena!
3. Vzemimo liste solate in perila na dnu jedi z njimi, nato pa širimo avokado s paradižnikom na njih. Na vrhu zelenjave zalivanje omako in okrasite peteršilj. Jed je pripravljena!
4. Solatni recept z avokadom je harmonična kombinacija nežnosti z zapisi ostrine.

Z zelenjavo

Celuloza je kot olje

Grenivka in avokado

Samo z oljem

Zelenjavna solata z avokado odlično jed za zajtrk ali kot prigrizek čez dan. Koristno bo kot za tiste, ki sledijo svoji teži in ne želijo pridobiti teže.